我家的餐桌之一个人的午餐

 虽然照顾很忙但饭还是得吃

不好意思一直麻烦妈妈

午餐和晚餐当然还是得自己动手

除非外出

要是能在家用餐我也都尽量煮得营养些清淡些

早餐只是喝蔬果汁+麦片牛奶

所以肚子会比较快饿午餐也会吃得早些

午饭也就我自己一个人吃所以都只做一道菜

但尽量都会用各色蔬菜加上一种肉类来搭配

鱼肉，鲜虾，瘦肉和各种菇类都会配合着吃

有时懒惰就先添好饭

煮好菜直接就淋在饭上形成烩饭^^

 能用水煮或清蒸的菜或肉类都是现在的首选

因为老了怕死

别看每道菜都美美的

其实我都尽量减少调味料

能吃出原味更好

吃过的人都会说味道很"健康"

说开了就是像医院里的餐点>!<

当然外食是比较美味

但能吃得健康点我也不嫌烦自己做饭

在家时我会乖乖吃我的"健康"餐

外出时就大开杀戒

哈哈哈